fbpx

Radzenie sobie ze stresem i emocjami

Po tym szkoleniu będziesz wiedzieć jak porazić sobie z silnym stresem, mocnym wkurzeniem i stanem gdy jest nam wszystko jedno. Kiedy opadamy z sił, nie wiemy co robić, gdy chce nam się krzyczeć, albo mamy ochotę płakać i zamknąć się w pokoju – musimy wiedzieć jak zadbać o siebie. Pozostawianie takich emocji samym sobie – bo pewnie za jakiś czas nam przejdzie – może prowadzić do depresji, wypalenia zawodowego a nawet załamania nerwowego. To przecież stres jest główną przyczyną zawałów, udarów i nowotworów, czyli głównych chorób cywilizacyjnych. Żyjemy w tak szybkim tempie, że jedynie my sami możemy się uratować dbając o siebie i stosując techniki odstresowujące, pomagające wyżyć się i relaksujące. Po tym szkoleniu poczujesz przypływ energii i radości. Dowiesz się, że każda emocja ma swój sens, że bycie złym na kogoś nie jest czymś niedobrym – to po prostu normalna reakcja Twojego organizmu na poczucie np. niesprawiedliwości. To szkolenie sprawi, że zrozumiesz swoje ciało i umysł, a dzięki temu nauczysz się reagować na sygnały, które od nich dostajesz każdego dnia.